några speciella diabetiker recept njuta av din mat med alla restriktioner

När det gäller diabeteskost, de flesta människor tycker om en begränsad och disciplinerad kost. Detta är dock ett missförstånd. Experter har forskat mycket och komma med en slutsats att diabetiker kan njuta av sin mat.

I själva verket finns det flera recept som skulle ge dina smaklökar en hög. Allt du behöver göra är att lära sig några recept som kommer att vara apt för dig och påverkar inte blodsockernivån i kroppen negativt.

Denna artikel betonar på sådana recept. Nu kan du njuta av din mat och ändå följa alla de regler som för dig av din sjukvårdspersonal.

Först, låt oss diskutera om vad som bör tas i kroppen för att bibehålla en hälsosam rutin. Till att börja med, måste du fokusera på bland annat en fruktsallad i din dagliga kost. Detta kommer att ge tillräcklig fiber till din kropp.

Försök med säsongens frukt och grönsaker. Du kan också frossa i vissa desserter via sötning dessa med en diabetes sötningsmedel. Dessa sötningsmedel är allmänt tillgängliga på marknaden.

Här är några bra diabetiker recept för att excitera dina smaklökar och hålla dig i ett tillstånd av god hälsa och sprit

a) kaka

– Ingredienser som krävs:

Diabetic sötningsmedel

Äppelmos – 1 kopp

Stick margarin – 1

All-Bran – 1 kopp

All Spice – ½ matsked

ägg – 1

Muskot – ½ matsked

Kanel – 1 msk

Soda – 1 matsked

Mjöl – en ¾ kopp

– Förberedelse metod:

Blanda alla de ovan nämnda ingredienserna och släppa pastan på en cookie plåt med hjälp av en sked. Nu grädda den i ca tio minuter på 350 grader. Njut.

B) Frukt glädje

– Ingredienser som krävs:

Freshly skivade jordgubbar – 1 kopp

Konserverad ananas hackad banan – 1

Sugarless apelsin läsk – 360 ml

– Förberedelse metod:

Blanda allt innehåll i en skål. Nu distribuera innehållet jämnt i 160 ml pappersmuggar. Häll 60 ml av soda till varje kopp och kyla. Därefter, låt det stanna vid rumstemperatur under några minuter. Nu njuta av soppa med en sked.

c) pasta

– Ingredienser som krävs:

Fettfri majonnäs – ½ dl

Låg salthalt soja – 3 msk

Sherry – 2 msk

Peppar – ¼ msk

Kokt spiral pasta (avrunnen) – 1 kopp

Kokt skinn-och benfria

Kycklingbröst (skuren i bita
Stora bitar) – 2 koppar

Färska snö ärter – 2 koppar
(Strängar avlägsnades och blancherade

Skivad grön lök) – 2

Skivad vatten kastanjer – ¼ kopp

Rostade mandlar – ¼ kopp

– Förberedelse metod:

Blanda majonnäs med soja, mald ingefära, sherry och peppar i en liten skål. Ställ åt sidan. Ta en separat skål och blanda i pasta kyckling, grön lök, ärtor snö och vatten kastanjer, Lägg dressing mix och kasta. Refrigerate beredningen natten och strö över mandel före servering.

d) spagetti

– Ingredienser som krävs:

Tomatjuice – 12 ounce

Konserverad svamp – 1 stor burk

Salt – efter smak

Vitlök – Att smaka

Oregano – Att smaka

Lök flingor (uttorkad)

Grön paprika tärnad – 1

Böngroddar – 2 burkar.

– Förberedelse metod:

Koka alla de ovan nämnda ingredienserna i en täckt kastrull. Låt såsen tjocknar. Nu lägger böngroddar och låt blandningen sjuda i ca tio minuter. Servera över kokt pasta nudlar.